响石潭

　　关于经常梳头的好处，在古代医学著作中就已有这方面的记载，如隋朝大医学家巢元方在《诸病源候文化·寄生方》中说：“栉头理发，欲得多过，通流血脉，散风湿，数易栉，更蕃用之。”也就是说，经常梳头可以疏通血脉、祛除风温，而且梳的次数越多越好。

　　那么，经常梳头的好处不少，有没有什么科学道理呢？反复梳头时梳齿和头皮不断接触和摩擦，可产生电感应，剌激头皮末稍神经和毛细血管，使神经得到舒展，松驰；同时，梳子也促进了头部的血液循环，头皮的营养及氧气供给得到改善，使其新陈代谢更加旺盛，减缓头皮憔悴、发叉和早衰。

　　另外，经常梳头更有利于头皮细胞的呼吸，油腻和皮屑不断被清除，并达到调节神经功能的作用，从而有利于大脑发挥更佳的功能，使人头脑清爽，提高思维能力和记忆能力，从而起到治疗神经衰弱的目的。

　　虽然经常梳头的好处有很多，但是也要讲究一定的方法，才能取得更佳的疗效。首先要选择好一把梳子，最好用牛角或桃木质的，梳齿较稀疏而秃短。因为梳齿太尖锐，易致头皮疼痛。

　　中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。

 

　　中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。

 

　　因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。

 

　　苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

 

　　春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。

 

　　养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。