最近一段时间和黄小师父训练的体会……

和黄小师父快训练有两周了，刚开始时候我可以弯腰之类的，不过觉得很僵硬，很困的感觉。后来就觉得腿疼了，先是股四头肌疼，接着是半腱肌半膜肌股二头肌疼，还有小腿三头肌有些疼的。后来就什么也不疼了，走起路来也恢复正常了，可是刚训练的那几天我是几乎不会正常走...