1、在情绪爆发的时候，选择不要说话，因为祸从口出。

2、学会问自己三个问题：为什么有这种情绪？这样做值得吗？这种情绪会导致什么后果？

3、毅力培养，可以选择每天晚上坚持跑步，这样可以培养自己的毅力，有毅力坚持跑步那么就会有毅力控制情绪。

4、在有情绪的时候，不要做决定，这也是一种控制情绪爆发的方法。

话说最近事情太多了，有些摸不着头绪了，需要慢慢梳理！淡定，再淡定~~~

最近微信公众号上面发的参观博物馆的文章，让我突然明白很多时候需要“言简意赅”，口水话太多，太多的啰嗦，过多的重复，其实对于听者来说就是一种“折磨”。

其次，说话需要谨慎，不仅是“错误”话语的谨慎，更有可能“正确”话语同样需要。有句话叫做“说者无意，听者有心”，大约就是这个意思。说话要明确对象，要说清楚问题，不能带“情绪”。

最后，words are few,but they contain profound truth;be precise and to the point！切记！