为了更好的促进我辖区居民身体健康，结合青羊区“家庭医生培训万名健康大使十万传播计划”的要求，新华社区卫生服务中心开展健康操传播活动。该套健康操主要锻炼关节肌肉，能够起到活血化瘀，舒筋活络的功效。社区居民如果想进一步了解这套健康操，请和您所居住院落的家庭医生联系。

根据老年人的自身特点，特别作如下提示：

1、每位居民的身体素质不同，因此在进行健康操的练习时候需要遵循循序渐进，适可而止，量力而行的原则。

2、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜进行练习。怀孕妇女，严重心脑血管疾病患者不宜进行练习。

3、健康操仅为促进大众健康的方法之一，不能作为疾病的临床治疗措施，凡是有高血压，糖尿病，骨关节等疾病患者，请到医院进行诊疗。

4、其它不宜进行健康操练习的情况。

感谢您参与健康操的练习，欢迎就练习的心得体会和我们进行交流。

下面是部分动作的响石潭示范：