想远、看近、抓当前

7月底从内蒙回来后就忙于各项工作，没读书，总是觉得心里空唠唠的，不够踏实。奥运会、乌克兰、伊朗、以色列，每天关注着这些事情，而自己的稀饭都还没有吹凉。上周把国家培训班完成了，周末参加省上中西医结合协会全科医学专委会的学术年会，收获多多。会上，四川大学华西医院孙学礼教授讲了焦虑和抑郁的课程，听来也是饶有兴趣，这是国内最牛的心理学大咖之一。老师讲到人类的情绪可分四个基本要素：恐惧、希望、宽慰、失望。例如高考，有的人会紧张十年，老师会向学生灌 more…

  • 5个月前 (2024-08-12) 学习 阅读975 评论10
    Pampo : 我的除去两个，只有失望和宽慰 …
    响石潭 @可乐加冰 : 微调了一些，谢谢肯定和鼓励呀 …
    响石潭 @美樂地 : 是的，微调了的，主体没有变，修改了字体，首页增加了评论显示 …
    可乐加冰 : 这主题还挺清新的 …
    可乐加冰 @美樂地 : 没有吧感觉还是之前的 …
    美樂地 : 心理学大咖的观点很贴切博客的主题换了哈？ …
为失能老人开展“健康敲门行动”（成都日报）

四川是中度老龄化的省份之一，65岁及以上老年人所占人口比例在全国位居第三。就成都市而言，全市常住人口2093.78万，60岁及以上老年人376.41万人，占17.98%；65岁及以上老年人有285.12万人，占13.62%。聚焦全生命周期人群的健康服务短板，推动实施银龄健康工程，成都市卫健委按照《2022年四川省失能老年人“健康敲门行动”实施方案》要求积极行动，为全市4.1万余名65岁及以上失能老年人开展免费上门健康服务。市卫健委老龄健 more…

  • 3年前 (2022-07-08) 工作 阅读1288 评论0
误杀2，小虫得救了吗？

昨天下午Coco上完散打后，我们一家三口便去了电影院，选了评分最高的《误杀2》，观影完毕，确乎好看。虽然这部电影是翻拍的，但不影响带给观众的心灵震撼，那种父母倾注于孩子的真情实感。“有时候，死亡也是一种胜利”，无疑这是全片的核心所在，这是一种无奈而又悲壮的爱，一种底层“小虫”用生命的呐喊与抵抗。命运，可以让我们贫穷，让我们卑微，但不能让我们对孩子的爱，夺不走人间的亲情。误杀2，小虫得救了吗？从一开始就担心孩子最后能否心脏移植成功，最后看 more…

  • 3年前 (2022-01-16) 学习 阅读7955 评论17
四川省第六期运动促进健康技术培训班

这周三、周四参加了四川省第六期运动促进健康技术培训班，两天时间课程满满，老师们重点讲了一些运动的基础知识和慢病防治策略，常见骨科疾病运动、饮食营养等等。时间紧，内容多，而且还超出我的专业范围，听起来很吃力，最后留在脑中的知识点经过这两三天的洗礼，消散殆尽。印象最深的就是一点，我们该怎么坐？1.要坐在坐骨上：我们坐着的时候，其实坐的是坐骨结节，它在我们的骨盆上，而骨盆就如同一栋高楼的地基，地基稳了，脊柱这个高楼大厦也就稳了，如果觉得坐骨坐 more…

  • 4年前 (2021-07-18) 工作 阅读2713 评论23
    响石潭 @马内 : 不客气，感谢到访 …
    响石潭 @姜辰 : 生命在于运动，继续动起来 …
    响石潭 @绵羊 : 哈哈哈哈哈哈哈，就这，很多人或者说绝大多数人是做不到的 …
    响石潭 @小陈故事 : 哈哈哈哈哈，有一个词语叫做心想事成哦~你可以的 …
    响石潭 @END : 尝试且要坚持哈 …
    响石潭 @程志辉 : 对啊，最好能够有一大片绿色森林，有一条潺潺河水，无忧无虑……想到了“面朝大海，春暖花开” …
增加“运动”分类

五一第三天，昨天下午调整并增加了博客分类。很多时候，博客记录就是真实自我的体现，不知不觉这里变成了工作为核心，所谓思考也是源于工作。显然，这种状态是有偏颇的。一个完整合理的状态下，不能只有工作。而要做好工作，也需要跳出工作看工作。增加“运动”分类，调整“思考”到“生活”下，将“学习”修改为“读书”。整体顺序进行了调整，依次为：读书、运动、生活、工作。再过三年多便是四十岁，这个年龄已经开始出现身体发福。想着读书时候怎么吃都不胖，而现在怎么 more…

  • 5年前 (2020-05-03) 活着 阅读7241 评论27
    响石潭 @Sam.Z : 嗯嗯，我试试呢，这些APP没用过，身边也没人用，心里没底，哈哈哈 …
    Sam.Z : 卖车你可以通过APP，瓜子什么的，应该还好吧，主要是方便省事一些。生活应该多元化，这样才精彩，一味的 …
    响石潭 @林三 : 我们这是组团要把洗车店给拖垮的节奏 …
    林三 @响石潭 : 潭哥，林三是八七的，惭愧... …
    林三 : 半年未洗车，惭愧，一个字，懒...每次开车都只是擦下玻璃，能看见就行了。 …
    响石潭 @趣知识 : 岁月不饶人，发福需锻炼 …
在“别人家”的社区中心学什么 （健康报）

健康报2019年6月13日 基层卫生版 more…

  • 6年前 (2019-06-17) 学习 阅读1967 评论5
地震后的他们 （健康成都）

健康成都 2019年第16期2版 more…

  • 6年前 (2019-05-17) 学习 阅读1802 评论1
    响石潭 @猫叔 : 哇，真的是幸运。那一年多少人阴阳相隔，时过境迁，恍若昨日 …
    猫叔 : 5.12那年我在上大学，一个高中同学正好在都江堰。家里人都急疯了，联系不上。后来才知道，他因为去上网 …
老年人骨折及糖尿病足，务必重视！

这周最开心的是去年评审的中西医结合副主任医师职称证书发下来了，下一次职称评审要等四年以后。不得不说网站升级到所谓独享云虚拟主机后打开速度有所下降了，而且由于日志里面图片过多，导致页面往往几兆，打开速度很慢。咨询下主机提供商，对方也很崩溃。答复是：我司当前核实到首页大小在10M左右，是比较大的，建议可尝试压缩图片资源后再观察 。基于此，今后日志的图片数量限制在四张以内，首页的日志摘要里不添加图片。忙忙碌碌的一周，今天周六去温江区参加了成都 more…

  • 6年前 (2019-04-20) 学习 阅读2165 评论13
    响石潭 @山林 : 谢谢鼓励哈，想了想还是算了，一个博客小站，简单稳定就好 …
    山林 : 恭喜博主晋级了！我这边打开还比较快的。你可以把图片上传到阿里云，然后获取图片外链，把链接放到日志里 …
    易言 : 我姥爷前年摔倒骨折，卧床不到半年就去世了，本来身体还可以。 …
    响石潭 @林三 : 你父母有糖尿病的话，那你患糖尿病的几率不是一般的高哦，一定要注意健康的生活方式，可以延缓或者避免糖尿 …
    林三 : 我居然盯着图片看了很多，因为我的父母都有糖尿病，我真的不希望他们变成那样。 …
    响石潭 @Sam.Z : 不好说，遗传只是危险因素之一，但不是唯一因素。当然，好的生活方式是必须要有的，可以极大的降低糖尿病的 …
有担当，敢作为，全科团队总结2018，拥抱2019

2019年1月26日，周六。到了岁末，这周主要完成了科室2018年年终总结这一大事，于此同时也参加了院部的总结以及趣味运动会。个人而言，高兴的是2018年的主要任务副高评审终于有了结果，顺利通过。科室2018年总结，之前想过无数种呈现方式，最后使用了较为复杂的会议形式，和防保科联合一起进行。这样便于呈现家庭医生团队的整体风貌，同时也能够把新春佳节的喜庆氛围融入进去。让大家神采奕奕告别2018，充满信心迎接2019。 more…

  • 6年前 (2019-01-26) 工作 阅读2003 评论14
    心静 : 家庭医生未来会盛行。 …
    响石潭 @腾蛙 : 都是女王~~~~~~~~~~~~ …
    腾蛙 : 妹子好多啊。 …
    响石潭 @青山 : 你说对了，就是一个大家庭，我们是家庭医生团队 …
    青山 : 一片喜庆，不像是医院，倒像是一个幸福的大家庭 …
    响石潭 @typecho模板 : 感谢祝福，加油加油ing …
高水平思考，高效率执行，做好每一件事

又一周，周五。本周累而且忙，似乎需要八只手八只脚才能处理完这些事情。但不管如何，都需要有条不紊，要高水平思考，高效率执行。周一，上午策划和沟通下周的家庭医生团队年终总结会议。晚上接Coco跆拳道学习后，一起去看了《白蛇：缘起》，感觉挺好。记的第一次看《新白娘子传奇》，应该是小学三、四年级的事情，所有人都在“哎嗨嗨，哎嗨嗨，西湖美景，三月天奈……”小伙伴玩的卡片上面，或者贴在日记本里的都是各种白娘子许仙剧照。顺着童年印记，今天走进电影院看 more…

  • 6年前 (2019-01-18) 工作 阅读1754 评论9
    响石潭 @霭客溪主 : 我们这次检查是2019年半年检查，2018年的早就作别了，已经跨入19年了。 …
    响石潭 @程志辉 : 嗯，定期去看看，给生活加点佐料 …
    西枫里博客 @响石潭 : 好吧，没反应过来是防盗链~ …
    程志辉 : 生活挺充实的嘛，感觉响石潭挺喜欢看电影的~ …
    霭客溪主 : 每天都很充实嘛p.s.关于年终检查评优之类的工作，我们在上个月就完成了，当年的事情当年了嘛 …
    响石潭 @弥雅尔尔 : 生活，柴米油盐酱醋茶，简简单单 …
感冒声音嘶哑侧记

蓉城进入到了最美的季节，银杏叶打扮着金灿灿的锦官城。这一周我感冒了，并且以周四为分水岭，发生了戏剧性的变化。周一感冒，主要症状就是声音嘶哑。周一上午开始发作，下午给新的一批规培生和实习生进行入科培训后声音便正式一蹶不振，周二的时候基本就说不出话了。考虑到周四要进行副高答辩，周一下午便开始规律用药。咽痛，有痰不易咳出，咽痒咳嗽，自觉乏力。想到答辩，答辩时可不能声音嘶哑啊，不然能回答问题？于是周一到周三期间吃的药物可以顶的上往年一年服药的总 more…

  • 6年前 (2018-12-09) 活着 阅读1920 评论10
网红婆婆与她的家庭医生 （健康成都）

健康成都 2018年12月5日 第二版 more…

  • 6年前 (2018-12-09) 学习 阅读1679 评论1
    响石潭 : 时间太快，都是2018年，一年多以前了 …
你适合什么样的运动？社区家庭医生专门给居民开“运动处方”（成都商报 红星新闻）

在传统认知上，到医院看病，医生开的处方就是药方。但是在青羊区，家庭医生除了给居民开普通的药方，还能开特殊的“运动处方”：不吃药能治疗小病、治疗慢病，还能治未病。这是怎么回事？从2017年3月起，青羊区通过将家庭医生培训成“微运动教练”的方式，积极推广“五禽微运动”和开展“家庭医生开具运动处方”试点工作，今年，在青羊区7家社区卫生服务中心正式集中推广，220余名家庭医生都会这样为每个人量身定做“运动处方”。在体质测试的基础上，结合家庭遗传 more…

  • 6年前 (2018-12-01) 学习 阅读1902 评论2
    响石潭 @响石潭 : 那时候，何曾想到会出现一个新冠病毒 …
    响石潭 : 恍惚间，都是两年前的事情 …
青羊区家庭医生和网红婆婆有一个约定

下午在朋友圈发了在人民公园和社区居民一起练习五禽微运动的图片，短时间内便有117人点赞，大家纷纷表示“家庭医生越来越贴近百姓，接地气”，称赞80岁的郑婆婆“洋盘，阳光的人生”，“这位老奶奶好潮啊”。郑婆婆是我的一位签约居民，患有高血压病等慢病疾病，长期在新华少城社区卫生服务中心全科门诊诊疗。郑婆婆是一位运动达人，可以称为签约居民五禽微运动推广大使。她不仅自己坚持锻炼，而且还带动退休的老同事一起运动。每天下午在人民公园总能看到郑婆婆的身影 more…

  • 6年前 (2018-11-29) 工作 阅读1970 评论8
    响石潭 @懿古今 : 嗯嗯，是的。我们需要现在就动起来，不能等到老了，身体机能衰退了，这时候才想起来锻炼身体。 …
    懿古今 : 80岁还能跳舞热爱运动，对比我们这些低头族，真应该好好反思学习一下了 …
    张波博客 @响石潭 : 就好像国家在N年前就立法，教师工资不低于当地公务员平均工资。但是，不是一般的低呀。 …
    响石潭 @胡记 : 老太太确实很潮，人老心不老，很多方面我们年轻人都比不上 …
    胡记 : 老太太好潮，医生好帅，照片拍得超清晰！ …
    响石潭 @张波博客 : 没记错的话，国家卫健委要求的是2020年家庭医生签约全国全覆盖的。 …
“李贝贝”的“铁粉”在哪里？来“接茬”听散打评书说健康 （四川日报数字版）

唐子晴 川报观察记者 石小宏“家庭医生可不是私人医生哦，大家一定要搞清楚，家庭医生是分诊医疗的‘皮试’，也是医疗体系的‘守门人’。和家庭医生签约，等于在生活中多了一个了解你健康状况的朋友，何乐而不为呢？” 11月28日，由四川省卫生健康委主办，四川省卫生计生宣教中心、四川省疾病控制中心承办的《李伯清话健康》散打评书第二季在成都少城剧场进行节目的现场录制，社区群众、医护人员代表、护理学校学生等共400多名观众现场观看。 more…

  • 6年前 (2018-11-29) 学习 阅读1810 评论1
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