和黄小师父快训练有两周了，刚开始时候我可以弯腰之类的，不过觉得很僵硬，很困的感觉。后来就觉得腿疼了，先是股四头肌疼，接着是半腱肌半膜肌股二头肌疼，还有小腿三头肌有些疼的。后来就什么也不疼了，走起路来也恢复正常了，可是刚训练的那几天我是几乎不会正常走路了，觉得一颠一簸的。虽然不疼了，可是当练习的时候就特别的疼，这样持续了几天。

昨天晚上的时候，突然觉得训练时候也不是很疼了，而且肌肉还有种收缩伸展的感觉，像拉弹簧一样的感觉。我想这应该是好的现象吧，加油啊！陈锐！有这么好的老师，这么好的小黄师父，你自己可不能当逃兵哦！！何老师说要练好腿就必须熟悉人体的正常解剖，所以我最近在认真看解剖了哦。不错哈，这样可以督促自己的学习！我要坚持！另外，我从图书馆借了本关于武术的书，我要加强学习啊，理论和实践结合。

给自己加油！