生活 • 更改微信公众号昵称
今天下定决心更改了微信公众号的名称，由“陈锐”更改为“响石潭”。这不仅是名称的变化，更是一种思绪的调整。曾几何时，越来越觉得网络上的“响石潭”应该与现实中的“陈锐”断舍离。回首这些年的自媒体之路，尤其说是自媒体，不如说是自己的成长日记。一个人的成长想必应该是全方位的，而不仅仅是作为“陈锐”这个角色，或许“响石潭”叫起来 …
- 7年前 (2018-04-01)，阅读 1326 次，评论 1 次
沙扬娜拉 : 这名字挺不错的~有个性~有深度~
工作 • 踏征途，正青春！记一批全科医学定向生的社区见习
昨天迎来了一批特殊的学员，来自成都中医药大学全科医学专业的定向生一行12人到我中心参观见习。他们正在学习《全科医学概论》，依稀记得10多年前学习这门课程时候的情形，但是我们也是分了几批人去成都市的各个社区卫生服务中心参观见习。当时我们去的是肖家河社区卫生服务中心，恍如隔世。（十多年前我在肖家河社区见习）回到昨天的参观见 …
- 7年前 (2018-03-27)，阅读 1719 次，评论 1 次
响石潭 : 踩着青春的印记，做好自己
学习 • 科学锻炼，提升体质
不管从哪个角度讲，强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg，节后一个月了现在是64.05kg，较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题，那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的，对于膝关节以及踝关节有损伤，而且不利于肌肉的锻炼。PS：不要说我是医生就该 …
生活 • Coco加入少先队，成为一名少先队员
前天下午，Coco因为站队的时候说话被老师留了下来。这已经是第二次了，所以晚上和Coco谈了一会儿，让她说说她心目中老师认为的乖孩子是什么形象？Coco一口气说了13条，部分有些雷同，但越雷同说明她越觉得这一条的重要性。虽然这些不能完整的概括什么的优秀的孩子，更不能说明达到这些要求就是优秀。但，真真切切，孩子的心里就是 …
- 7年前 (2018-03-24)，阅读 1808 次，评论 0 次
生活 • 你为什么要入队，喜欢戴红领巾？
这周五孩子要入少先队了，这几天在家里表现比较棒，时刻哼唱着“我们是社会主义接班人”。晚上拿着入队申请书给我，让给她签字，写上家长祝语。于是，在写祝语之前，我问孩子：“你为什么要加入少先队啊”？她想了想，表示自己其实也不知道为什么，继而又挠挠头说到：戴上红领巾，是我一直以来的愿望。因为戴上了红领巾，我觉得非常的骄傲。看见 …
- 7年前 (2018-03-20)，阅读 7852 次，评论 1 次
你的仙女 : 可以可以不得了
学习 • 什么是臀桥？
什么是臀桥？臀桥运动说白了就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状，是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。做臀桥动作的要点：1、肩、髋、膝“三点一线”，提升时这三个点要成一条直线。2、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。4、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求 …
- 7年前 (2018-03-18)，阅读 3920 次，评论 1 次
响石潭 : 业精于勤荒于嬉
学习 • 骨盆前倾，需要科学的矫正方法
我这几天都是尽力做到一万步，但突然间发了一个严重的问题，但就是怎么站立不够直。貌似弯腰驼背，看着非常的不周正。内心那个神伤啊，但是妻子告诉了我们一个事实，那就是骨盆前倾。于是站直了拍张照片，画上线条，不得不承认确实如此。 如上图，基本上我就是这样的站姿。不管怎么样站，都 …
- 7年前 (2018-03-16)，阅读 4996 次，评论 1 次
响石潭 : 持之以恒！加油
生活 • 孩子的童年该是什么样？
孩子的教育是一个困难的话题，甚至觉得孩子的教育比我自己的成长、学习、工作都艰难。比如说，对于兴趣班的选择？对于语文数学的学习方法？对于……孩子还小，对于很多事情都感兴趣，是不是每一项都要去试一试呢？会不会成了猴子搬包谷了？父母都望子成龙望女成凤，都希望孩子有一个好前程，可是当父母的意见不统一的时候，孩子何去何 …
- 7年前 (2018-03-14)，阅读 1648 次，评论 0 次
工作 • 关于科室各项事务管理分工的调整计划
三月份，春暖花开。 科室很多事情，2018年需要重新起航。 大凡事务，可以分为科室业务管理、科室后勤管理、科室发展管理。其中业务分为门特与公卫（中医）管理，普门与专职体检管理，保障与实践带教管理；后勤管理包括物资管理、院感管理、三表与上架管理；科室发展管理包括项目与创新管 …
- 7年前 (2018-03-11)，阅读 1462 次，评论 0 次
学习 • 采铜《精进》，读书摘要
题记：从去年10月27日开始阅读采铜编著的《精进》，敲打键盘，把重要的记录一下，以便时而温习。 一、时间之尺 这些碎片化、无价值的信息实际构成了一种“信息噪音”，干扰了我们对真正有意义有价值的信息的判断。 你主动过滤掉的信息越多，也就 …
- 7年前 (2018-03-11)，阅读 1180 次，评论 0 次
生活 • 一种稳稳的美
夜色凝重，静静流淌。伴随着新春过后最为忙碌的两周，这一周显得轻松多了，没有考核的压力，似乎天也格外蓝个莹莹的。孩子这周开学上课，吸取上学期的教训，一开始便严格要求，务必做到今日是今日毕，做到预习第二天的课文，希望通过这样较长时间的坚持，可以让孩子养成一个好的学习习惯。 …
生活 • 升级网站主程序，空谈误国，实干兴邦
这几年，是不是被各种漏洞折腾，反反复复无法解决，或许根源就是网站程序版本太低造成。知道页面有漏洞，杯具的是不懂代码，找了几番度娘也没有个答案，这样拖呀拖呀。直到昨天，一下子出现了十多条注入，被主机商提示。索性咬咬牙，直接升到到zblog2.0版本。还好万能的zblog很给力，虽然从昨晚到现在折腾了一天，终究还好，可以使 …
- 7年前 (2018-03-07)，阅读 1632 次，评论 2 次
学习 • 兵无定势，水无常形！要守住正，也要出奇制胜
众所周知，做HR（人力资源）是很苦的。HR的工作，可以做得很大，也可以做得很小，主要看从哪出发。从远一点的角度看，有了业务的战略，才能形成组织的战略；有了组织的战略，才有人才的战略。很多HR只是落在了人这件事上，而这往往是事倍功半。所以，HR得有一个输入和输出的过程。对于HR来说，一个重要的输入就是战略。 …
- 7年前 (2018-03-03)，阅读 2346 次，评论 0 次
学习 • 先做好自我管理，再去管理别人
我们对1000多位领导人进行了评估、问卷调查和采访。他们的许多言论引起了我们的注意。其中最发人深省的是大众奥迪（AudiVolkswagen）首席执行官哈维尔·普莱德瓦尔（Javier Pladevall）说的一句话。哈维尔告诉我们："今天的领导力，在于重新学习人性，而不是学习管理。&q …
- 7年前 (2018-02-28)，阅读 1520 次，评论 1 次
响石潭 : 行成于思毁于随，业精于勤荒于嬉
生活 • 2018，新春的那份美
春节七天，匆匆而过。已经投入到工作的洪流当中，闹中取静，还是想静静的回想下春节的那份儿年味。春节，父亲从武汉回到成都过年。当天就带父亲吃牛排，这是他第一次吃牛排。动作有些笨拙，有些拘谨，甚至拿着刀叉有些不知所措，父亲细细的品味着一块块牛肉，乐呵呵的笑着。大年三十，母亲和父亲一起去天府广场转了转，这是目母亲第一次带着父亲 …
- 7年前 (2018-02-27)，阅读 1355 次，评论 1 次
响石潭 : 岁月如歌，一曲长流
学习 • 讷于言而敏于行
孔夫子曰：“君子欲讷于言而敏于行。”老子则曰：“大辩若讷。”讷言，即忍而少言，谨慎慢言，说话前要三思，切勿口无遮拦，信口开河。老孔心目中的“讷言”，灌注了他们对社会人生百态的深入思考，而对于常人而言，这能够为我们塑造一个内敛的心性，从而让我们在为人处世中所展现的更是一个实在，敦厚，智慧的自我。讷言以寡失讷言之人，必定有 …
- 7年前 (2018-02-22)，阅读 3629 次，评论 0 次
生活 • 满了34岁，移步35岁
春节，临近。今天上午在家里忙忙碌碌的收拾打扫了一通，心里畅快。前天带了科室同事一起看了《无问西东》，这是我的二刷。本想或许大家看后也有几多感慨，实际上有的同事看的过程中几近睡着，觉得电影没得意思不好看。忽然想到，每个人都是独立的个体，不同的角色，不同的阅历，不同的遭遇，又岂会有同样的心境？于是，也便释然。到了岁末，突然 …
- 7年前 (2018-02-13)，阅读 1246 次，评论 0 次
学习 • 250定律：不得罪一个顾客
在每位顾客的背后，都大约站着250个人，这是与他关系比较亲近的人：同事、邻居、亲戚、朋友。如果一个推销员在年初的一个星期里见到50个人，其中只要有两个顾客对他的态度感到不愉快，到了年底，由于连锁影响就可能有5000个人不愿意和这个推销员打交道，他们知道一件事：不要跟这位推销员做生意。这就是乔·吉拉德的25 …
- 7年前 (2018-02-09)，阅读 1333 次，评论 0 次
工作 • 东土大新华，2018年工会联欢会
中心2018年联欢会于2月2日圆满举行，这次我们的节目是《东土大新华》，回望一下过去几年的节目，我终于摆脱了反串的命运，必须欢呼and雀跃！这次全科表演的节目围绕我们的工作实际开展，故事背景投射到了唐朝，主人公是东土大新华家庭医生取经团队。讲述了唐僧师徒四人途径盘丝洞社区，为该社区的蜘蛛精进行健康档案建档，夕阳红合唱团 …
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