2009年小雪的时间是11月22日，也就是十月初六。不过今年的小雪似乎也来得有些晚了，前两天响石潭家乡就已经是飘起了鹅毛大雪，纷纷扬扬。

　　小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。

　　这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的孟冬，此时我国北方地区会出现初雪，提示我们到了御寒保暖的季节。这两天成都就冷得很，响石潭今天加了好几件衣服，本来就冷再加上刮风，那个滋味真不好受。昨天成都还艳阳高照呢，一下子就降了N多度啊。下面这张图是响石潭高中校园这几天的雪景，图片来自百度礼泉一中吧，感谢学弟学妹们让我这个离开故土的游子看到了母校在冬天的婀娜身姿。

　　关于今年小雪节气的几个关键词：时间，风俗，起居，饮食。且听响石潭逐个道来：

　　时间：阳历11月22日，农历十月初六。

　　风俗：因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。”小雪过后是加工腊肉的最佳时期。

　　起居：小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

　　我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

　　饮食：孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。

　　适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　响石潭需要提醒大家，饮食如果按照中医的吃法，那么就一定不能人云亦云，需要结合自己的实际情况选用适合自己的饮食大法，需要辨证论吃哈。有关常见食物的寒热温凉属性，见霜降的饮食保健，大家可以参看以下。