下午回来大雨倾注而下，我和大人被困在公交站台。成都这地方夏季湿热特别的重，中医而言，湿邪阻滞中焦，运化功能减弱，出现脘腹满闷，肢体困重，纳食呆滞等症状。

　　响石潭是从北方过来的，开始几年很是不习惯这里湿热的气候，一天到头雾气腾腾的，感觉脸上身上都是水蒸气，闷的着不住。

　　今天就说一下体内湿气重的问题。体内湿气重典型的临床表现是重、闷、呆、腻、濡。重为肢体困重，闷为脘腹痞闷，呆指纳食乏味呆滞，腻指口粘苔腻。

　　一般情况下可以自觉口中粘腻不适，口淡无味，或口中有甜味，一般不渴，亦有口干口苦者，但必渴不欲饮，或但欲漱水而不欲咽。总见苔腻，或白腻，或黄腻，或黄白相兼而腻。濡为脉象濡。

　　另外体内湿气重也不仅仅是外界的水湿多，而且还有“内湿”，“外湿”的区别。湿邪侵人人体的途径，就外感而言，是从体表、肌肤而人。至于内生湿邪，是因脾胃功能失职，运化失常而生。外湿与内湿在发病过程中又常相互影响。外湿发病；多犯脾胃，致脾失健运，湿从内生；而脾失健运，又容易招致外湿的侵袭。

　　还有一点体内湿重还有寒湿和湿热的区别，简而言之就是湿重也需要分阴阳。寒湿证与湿热证两者的共同表现有脘闷，身重，纳呆，苔腻，脉濡等。两者的区别可从体温、口味、舌苔、脉象等方面进行比较。

　　寒湿证身重而恶寒，脘腹痞闷，喜揉按，口中淡而无味，或有甜味，便溏，舌苔白腻，脉濡缓；湿热证身重而有热，脘痞似痛，不喜揉按，口中苦而粘腻，尿赤，舌苔黄腻，脉濡数。