孕39周的胎宝宝已经准备好与你们见面了，他的所有器官已发育成熟，胎儿现在还在继续长肉，现在胎儿体重大约有3.3-3.4kg，随着生活水平提高，现在体重在4kg以上的新生儿也很常见。

　　胎儿身上的脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。

　　这些物质及其它分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。

　　孕39周身体变化

　　孕妇在这几周中会感觉很紧张心情烦躁焦急等，这都是正常现象。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。

　　孕39周子宫中的胎儿

　　孕39周的胎儿身长53厘米左右，体重3200～3400克，现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高，宝宝出生时体重越来越重，有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下，男孩出生时的体重会比女孩重一些。宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多，这难免加重你的担忧，这都是正常现象，不必担心，宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中，随着头部的下降，宝宝便会来到这个世界上。

　　宝宝的体重在本周会继续增加，脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成，肺是最后一个发育成熟的器官，通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。

　　孕39周营养与饮食

　　为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐，还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大，影响顺利分娩，应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。

　　在临产前一到两周，孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶，使生产时更有力气；由于孕妇产后阳气虚，容易在生产时入风，所以产前或坐月子期间，吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。

　　怀孕39周饮食

　　此期孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，将少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。为了储备分娩时消耗的能量，孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。

　　怀孕39周保健

　　孕妇洗澡：由于怀孕后女性的内分泌变化比较大,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴,要避免热水浸没腹部,最好采取立位淋浴,如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

　　孕晚期疾病

　　过期妊娠：按平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周，为过期妊娠。因此需定期行产前检查，适时结束分娩，不要等到过期妊娠时再处理，即可降低其发生率。

　　怀孕39周胎教

　　运动胎教：散步是一项很适宜孕妇，尤其适宜妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。散步乃但孕妇应避免在闹区马路上散步，这样会吸入机动车排出的含有大量一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物的尾气，引起孕妇全身不适，影响胎儿大脑发育。孕妇可以去空气特别新鲜的公园里，可得到充足的“空气维生素”--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。在怀孕的九个月中，你可以一直坚持，因为这绝对安全。

　　怀孕39周用品

　　待产用品是孕妇住院期间的重要个人卫生用品。这段时期孕妇应该做好入院准备，待产用品也成为入院首选准备物品。

　　孕39周特别提醒

　　生产准备工作：

·确认住院必须的证件已放在包内；　　　　　　　　

·将入院必须带的物品放在包里；

·把放置包的位置告诉家人；

·安排好家里的事情；

·准备好出院时需要的大人和宝宝的用品；

·确认到医院的最佳路线；

·有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。