11月中医俱乐部在吉祥街21号进行了十分钟健康操的教学以及义诊，成都市蓉城先锋频道进行了报道。四道街家庭医生罗元容，给社区居民讲解中医的9种体质，平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质的表现，易患疾病倾向，健康调养建议。

之后由社区护士刘骏静向居民介绍“十分钟健康操”，并示范教授社区居民学习。健康操一共有5个部分，分为头颈运动、肩部运动、手部运动、腰部运动、腿脚运动，每个部分2节。它适合在办公室、社区广场、家庭内锻炼的徒手医疗康复操，这套操不但可以锻炼身体，而且对颈椎病、腰椎病、高血压、糖尿病等疾病有良好的预防和康复效果。参与健康操的社区居民积极的学习动作要领。社区护士李小莉，协助居民进行穴位定位。并针对这次讲课向居民询问有什么需要讲解的和下次需要了解的中医养生知识。

不足：中医的九种体质太多，居民只能大致了解一些对自己常见问题和指导建议。因为首次对居民教授健康操，有些动作不能很到位。腿脚运动的动作对于老年人平衡要求较高，需要长期练习。不过这次课程最大的收获是四道街团队根据社区居民对于健康操的欢迎程度策划进行一次社区居民冬季趣味运动会，这是一个非常棒的思考和点子。

于是，在12月18日这个大胆的计划得以实施，而且效果非常棒，社区居民非常欢迎。家庭医生团队发展就需要这种创新的想法，不要以为创新就一定是什么高大上的想法或者突发奇想，其实平平淡淡的方法能够用在恰当的地方也是一种创新，这种创新是非常具有生命力的。