在2018年最后五个工作日，就在想着要走出自我舒适区，迎接2019，到了这个时间关口，反倒有些畏首畏尾，陷入了困顿。埃米尼亚·伊贝拉《能力陷阱》，正是为此刻的我所准备，故而读起来朗朗上口，提升知识，革新思维，走出舒适区。正逢其时，分享笔记如下。

1、什么是能力陷阱？

我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，最终就使得我们会一直擅长那些事。做得越多，就越擅长，越擅长就越愿意去做。这样的一个循环能让我们在这方面获得更多的经验，但却容易陷入能力陷阱，在其他方面无法突破。

每个人都要特别警惕这种能力陷阱，避免把大量时间花在日常琐事上。如果你想获得更多更好的发展，就要从日常琐事中解脱出来，转变到进行更多策略性思考、在日常工作外建立人际关系网络、提升影响力等能够给你持续带来价值的工作上，这样你才能在各领域获得更好的发展。

过去的成功会造成一个能力陷阱。当以下三件事发生时，我们就会跌入能力陷阱：

①你喜欢你的工作，因此就会做很多这样的工作，从而越来越擅长这份工作。

②当你把时间分配在你所擅长的事上，你就会花较少的时间去做其他的事情。

③ 久而久之，你就需要付出更多的代价去学习新的东西。

2、建立良好的人际关系网络

要认识到建立人际关系网络对于一个优秀的领导者是非常重要的。而建立人际关系网络的唯一办法就是开始行动。如果你等着让关系自然而然建立起来的机会，那么你就是“自恋”和“懒惰”的。人际关系网络的优势包括广联动：广泛性，连接性，动态性。

在当前人际关系网络边缘增强或建立战略关系，以此作为增加你外在表现力的第一步。在外部领域发现新的专长，从不同职能或支持团队里与你同级的人那获得一些新的观点。在一个紧密联系的圈子中，圈子里的成员们显然没有办法提出超出团队内部世界观的认识。

3、试着朝更多不同的方向发展自己

你的身份，即你是谁，不仅仅是有关过去，而且还关乎未来你会成为谁。真实陷阱会阻碍你成为一个优秀的领导者，因为你觉得那个真实的“你”只是一个过去的你。如果要获得进步，就要摆脱这个过去的你。避免真实陷阱的唯一办法就是，尝试一些新的事，尝试朝不同的方向发展自己。

“随机应变者”能够很好地根据不同的环境转换自己；而“坚持真实者”在自己舒适空间外活动时，就会觉得很虚假。一开始那些新的事情可能让你觉得不自然，但是不用你刻意去做，他们就能让真实的你自然地流露出来。以下这三种方法可以帮着你试着朝不同方向发展自己：

① 像艺术家一样偷师学艺 观察你偶像的言行举止，记录下你要从他们那里学习到的东西，不断改变自己直到找到最真实的自己。

② 为了学习 设定“学习目标”，而不仅仅是“表现目标”。

③ 学会灵活讲述自己的故事 用不同的方式去讲述；根据情况讲述不同的故事；不断地修改，就像不断修改自己的简历一样。

4、合理规划前进的道路

领导者的转变过程是曲折的，会不断地遇到困难，让你产生迷茫混乱的复杂情绪，通常由以下几个阶段组成：发现差异→只加不减→混乱迷茫→重新设定方向→内在化。想要不被困难打倒，就需要你将外在的表现力内在化，反思整合新学到的东西。从“你应该是这样”——生命中那些重要的人对我们的定义——的期望中释放出来，是改变过程中至关重要的一步。

①发现差异 成年人的学习和改变大多数时候都是从对自己不满意，或是觉得很迷茫开始的，他们发现了自己的期望与别人的评价之间的差异。而这个差异往往能激励我们开始付出行动。

②只加不减 很多人在开始练习一些新技能的时候，会发现自己比以前忙很多。因为我们不会立即中断从前那些有价值的工作。只有当新工作获得足够回报并能让我们坚持下去后，我们才会减少之前的工作。

③混乱迷茫 个人改变的道路都是曲折的。我们都天真地希望改变过程是不断前进的，可也都清楚地知道这是不现实的。也许是因为自己的决心无法支持我们继续完成改变，也许是因为身边的人认为我们做不到，或是不认可我们的改变。这些压力都会消磨我们想改变的决心。

④重新设定前进方向 混乱迷茫阶段产生的那些困惑，使得我们回过头来重新审视自己之前所定下的目标。因为在设定它们的时候，我们并没有考虑到新的行为方式符不符合我们的目标可能性，所以最后我们不得不改变目标。这个时候，我们开始把外在表现力内在化——反思、修改，再设定一条正确的前进方向。

⑤内在化 内在化是改变的必经一步，它能帮助人们从所知及所做进一步走向认识自己。比如，一名管理者也许知道，在她演讲时不应该只是对稿念，而是应该用一种富有激情的演讲方式来感染员工。但如果她将这种鼓舞人心以及关心员工的价值观内在化，她将比之前更能展现出激情和感染力，因为这种演讲方式符合她的价值观。

5、行动起来

跳出你之前专业领域的范围，不再去亲自过问所有的工作细节，把时间更多地用来思考策略性问题，建立良好的人际关系网络以及更多地学会做自己——所有这些改变并不是一夜之间就能完成的。这个转变过程是需要一点一滴积累起来的，漫长且曲折，会遇到很多困难——在你达到你想要的目标之前，会花费很长一段时间。

整个过程也会充满混乱迷茫的负面情绪，会迷失方向，遭遇挫折，有很多意料之外的改变，但是所有的这些经历都是在为内在的改变做准备。改变进行到一定的时候，我们需要开始将改变内在化，将所有的经历联系在一起，开始反思这些经历的意义所在。我们要以行动为起点，而后进行反思，最后便能重新认识自己。

6、核心金句

①我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，最终将使得我们一直只会做擅长的那些事。

②我们需要明白，越是在最忙的时候，越需要空出一些时间来应对一些意想不到的事。

③坚持真实者的最大问题在于，他们是基于过去来定义真实性，因此他们认为改变就意味着失去了真实性。