2022年12月09日，早上怎么也起来不了，实在是不想动，觉得全身酸软，是不是自己昨晚没休息好？到了7点40左右，才使劲的爬了起来。到单位后，觉得很困，10点到卫健局，来回都是走的。感觉人都是飘得，心想以后还是要多休息啊，要保证睡眠。转而又想，是不是12月8日参加社区医院创建评审时候着凉了，房间开着空调，我脱了外套。

2022年12月09日，从卫健局回单位后，开始各项工作，虽然有些疲倦，倒也思维清晰。11点过有同事在问大家如果有十大症状的，可以到她那里领取抗原自测。我想我大抵是感冒了，还是测一个吧。于是领了抗原回到家，进行自测。呃呃呃，这一测就发现阳了。急忙让家里其他人都测一个，同层楼的同事也都测了，还好，大家都是阴性。

如医务人员出现发热、呼吸道等症状，做抗原检测，结果阳性，实施居家健康监测，待症状消失后，即可上岗。重点岗位（发热门诊、门急诊等）人员出现发热、呼吸道等症状，做核酸检测，结果阳性，实施居家隔离。

第一天

2022年12月09日，查到🐏阳性，开始出现了头痛的症状，不是一般的痛，是非常非常痛，炸裂的感觉，这种痛似乎曾经也发生过，很多年前感冒严重时候也类似痛过。吃了感康，连花清瘟颗粒，裹在被子里面，乏力，不想说话，开始觉得全身关节也些痛，触摸皮肤也是有些针刺般的轻微疼痛。到了晚上8点左右，头痛开始有所减轻。

2022年12月09日，晚上家里其他人全部回橡树湾居住，我一个人在这边住，把自己隔离起来。再吃了一片感康，吃了一袋大锅汤。口干，略微咽痛。夜间喝了很多水，上了几次厕所，一晚上也没有踏实的睡着，总是迷迷糊糊，内心隐约有些无法描述的烦躁。总觉得不舒服，整个人走路时候还是有些飘，晕乎乎的感觉。虽然9号没有测体温，不过大抵是发烧的。华为fit2手表记录的心率，9号早上到晚上全天的心率在110-120之间，而正常时候心率是在80-90之间，明显加快。从哪里传染到我这的？医院？快车？地铁？吃饭？电梯？走路？似乎每一个环节都有可能……

第二天

2022年12月10日，凌晨，增加了一个症状，觉得有些反胃，恶心的感觉。这是典型的胃肠道症状，一夜没怎么睡觉。到了早上，开始有些流鼻涕，倒不严重，些许。早上继续吃了一片感康，喝了一袋大锅汤。中午时分，症状较之第一天减轻很多，主要是疲倦，有一点点流鼻涕，其它没有什么特别的不舒服。什么嗅觉，味觉丧失，目前还没有。中午Coco妈妈穿着隔离衣回来做了午饭，不过胃口不好，吃了平时三分之一。Coco妈妈用消毒水在家里到处喷喷喷，唉，一个人阳了都无所谓，毕竟还有一大家子，需要保护好家人。

2022年12月10日，下午开始明显咽部不适，咽干，有痰，痰粘，不易咳出。晚上吃了一片感康，喝了一袋大锅汤。最新政策“对于居家隔离人员，不要过于强调消毒、特垃处理，主要提醒其勤洗手，戴口罩，减少与家人的接触”😶‍🌫️

第三天

2022年12月11日，此刻03:36:46，觉得咽部很不舒服，口干，喝了水，全身皮肤表皮轻触有针刺般的痛感😣，依然觉得乏力，站起来后有些反胃🤢的感觉。7点40憋醒，咽干咽痒喉咙有痰卡主，咳了几声，急忙喝水，方才缓解。身上依然肌肉疼痛，刚还做了一个梦，梦到自己穿越回很多年前。于是梦里在想，我是不是可以阻止父亲走失呢。早上继续吃了一片感康，喝了一袋大锅汤。

2022年12月11日，上午10点过开始，咽喉痛的受不了，喝了一袋连花清瘟颗粒。胃口比昨天要好一些。此刻12:24:53，依然身体皮肤疼痛。开窗通风，看到楼下行人明显变少。14点继续咽痛，有痰，痰黄，头孢一片，连花清瘟颗粒一包服用。晚上Coco妈妈做一条清蒸鱼给我，吃着吃着便冒起了虚汗。晚上继续吃感康，头孢以及大锅汤。身上还是痛，下午蒙头睡了一觉，有些怕冷。

今天看到一篇关于钟南山对于新冠最新预测的报道，很现实啊……其中提到：

不论在什么地方，如果短期内大量的人集中感染，大家都居家，没人干活了……医院和医护人员的防感染是重点。因为假如医护人员在短时间大量感染，不管有症状无症状，感染以后自己隔离，会影响很多其他疾病的诊治……医院绝对不能关门，不光新冠，其他的病都要看……

第四天

2022年12月12日，到了第四天了，状态依然奇差。今天开始咳嗽有痰，而且可以咳出来，依然觉得全身乏力，身体肌肉都是酸痛的，但没有了昨天针刺感。上个厕所回来都是昏呼呼的，冒虚汗。早上吃了一片头孢，一袋连花清瘟颗粒，其他的药实在是不想吃了，乏力非常乏力，就想躺平，睡觉。快些好起来啊，本以为阳了可以好好看书或追剧，结果码个文字都需要挤出吃奶的劲，没得精神。

2022年12月12日，中午还是觉得有些头部昏胀，晕乎乎的，吃了一片布洛芬，晚上继续吃了一片布洛芬。为什么没吃连花清瘟？大锅汤？前两天周末Coco妈妈监督着我吃药……我实在不想吃连花清瘟，那个味道太刺鼻了，大锅汤更是不想喝啊🤣不喜欢吃药……今天最新通知，医务人员症状减轻了就需要返回工作岗位了，不再管是否抗原阴性阳性。

2022年12月12日，晚上没让Coco奶奶和Coco回橡树湾了，就都在市区，方便孩子上学。她们全部挤客厅，我在房间隔离。Coco说，她们同年级有一个班，40多个人今天只来了6个人上学，这波💥冲击威力十足。明天行程卡就要下线了，一个时代的结束。晚上后来还是把大锅汤😣喝了，Coco妈妈下的命令。

第五天

2022年12月13日，昨晚有些鼻塞，流清鼻涕，大半夜才睡着。早上睡到九点过，醒来发现单位“小阳人”群里面已经快有40个小伙伴，这个传染速度真的很奥密克戎。今天早上起来继续流鼻涕，略黄，有些头晕胀痛，咳嗽，今天还是把布洛芬、头孢吃上。下午没有再吃布洛芬和头孢，加了小儿氨酚黄那敏颗粒，家里没药了，只有吃儿童的。面对各项基层医疗机构工作任务，面对不断的减员，需要赶快好起来，回到工作岗位。现阶段家庭医生团队的工作任务包括但不限于：

1.通过网络、视频、电话、远程或线下方式为群众提供抗原检测指导、健康监测，以及健康咨询、用药指导等。

2.做好对重点人群的调查、健康管理和分类指导，重点人群包括孕妇、儿童、老年人，以及高血压糖尿病等慢性疾病患者。

3.为签约居民提供日常医疗服务特别是做好对重点人群和脆弱人群的医疗服务。

4.对辖区内高龄、行动不便等感染新冠病毒的老年人，在开展健康评估的基础上，提供上门巡诊和转诊服务。

2022年12月13日，上午11点过，Coco学校班级群发了消息，“截止目前统计，我校已有70余位老师因病无法返校（人数还在持续增加中），各班因病缺课的学生人数也比较多，从而导致无法按课表正常行课。学校只能每天根据师生到校的实际情况进行统筹安排，可能会合班管理。其间，学生会在老师的组织下进行学科学习、课外阅读、体育锻炼等。同时，也建议家长们为孩子准备一些课外书。我们会尽全力保障学校的基本秩序、保证学生的健康安全。让我们共同努力，共克时艰。”

第六天

2022年12月14日，零点，🐏的第六天，突然发现没有嗅觉，青草膏这么刺鼻的味道，居然一点也闻不到鼻塞难受，抹了点到迎香穴，鼻子立马通了，反正也闻不到味道。早上起来，想着已经第六天了，再走一个抗原看看，是不是已经转阴了。结果，事与愿违……今天我主要症状是咳嗽，流涕，咳痰，较昨天有所减轻。早上喝了氨酚黄那敏颗粒，头孢，其余没再吃。

2022年12月14日，中午和晚上都只吃了氨酚黄那敏颗粒，下午居家办公。各种工作📝忙忙忙，具体不表。晚上冲了个澡，舒服，好几天没有洗澡了，已经发臭，可惜自己鼻子没有嗅觉，所以倒也不觉得。突然在想，或许前几天就没有嗅觉了吧，只是自己没发现，昨天的青草膏味道比较极端，所以才意识到没有嗅觉。明天准备上班去了，单位“小阳人”已经60多个，各科室运转😭困难，唉，这冲击。

2022年12月14日，由于昨晚发了一个朋友圈，说自己没有嗅觉的事情。今天接到了家乡亲戚问候，谢谢亲人们的关爱。朋友圈里面，看到很多医护人员评论说自己也阳了，真的是阳扫一大片。相比而言，我属于阳的比较早的，很多人才开始，还处于前几天的发烧，全体疼痛中。虽然痛苦，但很多医护人员依然坚持在工作，轻伤不下火线，大家默默的做好自己的本职工作。

第七天

2022年12月15日，开始上班……上班路上走的有些晃晃悠悠，冒虚汗，还好坚持到了办公室。戴上N95，有些气紧。嗅觉还是被狗吃了，没有任何恢复的迹象。再这样下去，就真的无“无色声香味触法……”单位“小阳人”快90人了。

2022年12月15日，下午16点查了一个抗原，已经转阴，真好。这两天吃啥都觉得很咸，吃馒头都觉得有点苦。今天没吃任何药了。

第八天

2022年12月16日，早上起来嗅觉有所恢复，可以闻到丝丝沉香味，青草膏也可以闻到一点。但都需要刻意去闻，否则还是无感。

2022年12月16日，晚上咽部非常难受，气紧，估计白天上班说话多了，反反复复睡不着，折腾了很久，大半夜才睡着。晚上给家里人测了抗原，结果……Coco奶奶和Coco妈妈都是阳性，全家只有Coco还是阴性。单位已经有110多人阳，这个速度，秋风扫落叶……

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾：在康复后的一两周内，康复者依然可能容易感到疲劳。此时，在日常工作以及一些体力活动方面，要注意循序渐进、量力而行，千万不要过度劳累，否则会让身体恢复得更慢。

第九天

2022年12月17日，天气晴朗，难得好天气。和母亲在外面街道上面走了走，晒晒太阳。结果下午困的不行，四肢乏力，感觉身体被掏空。晚上睡觉还是觉得气紧，有些憋闷，迷迷糊糊睡着了。

第十天

2022年12月18日，中午开车回了橡树湾一趟，回去便困得不行，趴在床上睡了一觉。下午回来后更加的困，倒头便睡。全天睡了10个半小时，感觉很多年都没有睡这么长的时间了。新冠阳过，体虚严重，看来需要较长时间来恢复。晚上洗个澡，也是很累，时间久了非常憋气，急忙出来透气。嗅觉继续恢复中，希望快些好起来。

第十一天

2022年12月19日，周一上班。身边的人都在带病上岗，咳咳咳，不绝于耳。今天感觉人都是昏东东的，嗅觉进一步好转。感觉头顶好像有一个锅盖压着，整个人都不好，咳嗽，咳痰，疲倦，两个膝盖都是软的。

第十二-十六天

2022年12月24日，这五天上天一直都还是咳咳咳，咳嗽倒也不严重，但就是有咳嗽；人觉得比较虚弱，走路多了觉得很累，骑自行车膝盖也是软的，晚上睡觉还垫高枕头一会儿，有些憋气；整个人有些虚。