响石潭2002年大一刚进校门，学习的是中西医结合全科医学方向专业。第一次听学校的讲座，一位学长（时任学校《中医学与辩证法》杂志的主编）讲的就是中西医结合，言之凿凿的说“中西医是不能结合的”。台下听讲座的所有中西医结合专业的学弟学妹们一片哗然。 2005年，本科在读期间，尴尬的发现原来中西医结合全科医学这个专业是考不了中级的全科职称的，那时候全科医学中级职称只有西医全科。于是，感觉学了一个“假全科”。2007 more…

清明小长假第一天。近日有同事提交了辞职信，我分别于3月26日和3月30日和其沟通，最终4月2日下午下班后同事再次提交了辞职信。去意已决，我也不便再说什么，于是接受了辞呈，交到了分管院长处，四月底同事正式离职。距离上一次有同事离职已经有段时间了，上次应该是同事WX离职。这些年人来人往，对于辞职的同事我已经有些视线模糊了，不知道大家现在都还好么？每个人都希望有一个好的前程，但也都会有一个辞职的原因，内因外因不内外因。回过头来，也可以说是我们 more…

面对家庭医生团队日益增加的工作任务以及社区居民不断提高的健康诉求，家庭医生团队不能仅仅是人多，更需要力量大。家庭医生团队需要怎样的基本素养，才能够胜任这项光荣而艰巨的使命？细细想来，或许我们的团队需要成为新时期的“四有新人”。一、有能力：能力主要包括公共卫生和基本医疗两方面，其次还需要具备管理能力。家庭医生团队不仅仅是做做公共卫生，看看疾病，更需要全方位的管理社区居民的健康。需要具备将公共卫生工作和基本医疗工作相整合的能力，要让公共卫生 more…

今天下定决心更改了微信公众号的名称，由“陈锐”更改为“响石潭”。这不仅是名称的变化，更是一种思绪的调整。曾几何时，越来越觉得网络上的“响石潭”应该与现实中的“陈锐”断舍离。回首这些年的自媒体之路，尤其说是自媒体，不如说是自己的成长日记。一个人的成长想必应该是全方位的，而不仅仅是作为“陈锐”这个角色，或许“响石潭”叫起来更为妥帖。2002年进入大学开始接触电脑，学会开关机，开始学习FrontPage等基本的网页制作方法。后来2003年左右 more…

四月份的读书计划，mark！ more…

不管从哪个角度讲，强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg，节后一个月了现在是64.05kg，较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题，那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的，对于膝关节以及踝关节有损伤，而且不利于肌肉的锻炼。PS：不要说我是医生就该懂这个，其实我是运动小白。所以需要继续寻找科学的运动方法，故而找到了入门级的无器械全身燃脂训练，一共9个动作，建议连续做 more…

前天下午，Coco因为站队的时候说话被老师留了下来。这已经是第二次了，所以晚上和Coco谈了一会儿，让她说说她心目中老师认为的乖孩子是什么形象？Coco一口气说了13条，部分有些雷同，但越雷同说明她越觉得这一条的重要性。虽然这些不能完整的概括什么的优秀的孩子，更不能说明达到这些要求就是优秀。但，真真切切，孩子的心里就是这样想的，我们需要正视。优秀孩子十三条：学习好，上课认真；主动回答问题，积极举手；听老师的话，比如体育课的时候老师怎么说 more…

这周五孩子要入少先队了，这几天在家里表现比较棒，时刻哼唱着“我们是社会主义接班人”。晚上拿着入队申请书给我，让给她签字，写上家长祝语。于是，在写祝语之前，我问孩子：“你为什么要加入少先队啊”？她想了想，表示自己其实也不知道为什么，继而又挠挠头说到：戴上红领巾，是我一直以来的愿望。因为戴上了红领巾，我觉得非常的骄傲。看见那些其他没有戴红领巾的小朋友，我觉得非常骄傲。如果别人看见我的红领巾，一定会夸我吧？别的老师老师看见了，他们会夸我吗？我 more…

什么是臀桥？臀桥运动说白了就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状，是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。做臀桥动作的要点：1、肩、髋、膝“三点一线”，提升时这三个点要成一条直线。2、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。4、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求将上背抬起，那样很容易损伤肩部和颈椎。5、臀桥动作中，需要盆底肌肉收紧，对于肌力太差，可能无法完成动作，建议先做盆底肌锻 more…