让现实照进梦想，稳稳的推进医疗能力提升和签约工作开展
清明节后的这一周，一上就是六天。应该说是正能量爆棚的六天，经历了国家卫计委调研，经历了2018年的川渝两地全科医学学术会议，还有美美的清明节照片筛选。先说照片。给个主题应该是让影像留住童年，留住陪伴。清明节期间，Coco和幼儿园的小伙伴们一起到环球中心以及锦城公园拍照。这六个小伙伴在三岁相识，已经四年多了。先后经历了小班、中班、大班以及幼小班，直到现在的小学生。虽然分布在了不同的学校，可是大家还是会有交集，比如在每周五晚上的跆拳道课程上 more…
- 7年前 (2018-04-15) 工作 阅读1422 评论0
科学锻炼，提升体质
不管从哪个角度讲，强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg，节后一个月了现在是64.05kg，较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题，那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的，对于膝关节以及踝关节有损伤，而且不利于肌肉的锻炼。PS：不要说我是医生就该懂这个，其实我是运动小白。所以需要继续寻找科学的运动方法，故而找到了入门级的无器械全身燃脂训练，一共9个动作，建议连续做 more…
- 7年前 (2018-03-24) 学习 阅读1395 评论2
黄应丽
: 说到要做到才是关键，不仅仅是学习知识，更重要是运用知识。 …
响石潭
: 加油加油，持之以恒 …
什么是臀桥？
什么是臀桥？臀桥运动说白了就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状，是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。做臀桥动作的要点：1、肩、髋、膝“三点一线”，提升时这三个点要成一条直线。2、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。4、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求将上背抬起，那样很容易损伤肩部和颈椎。5、臀桥动作中，需要盆底肌肉收紧，对于肌力太差，可能无法完成动作，建议先做盆底肌锻 more…
骨盆前倾，需要科学的矫正方法
我这几天都是尽力做到一万步，但突然间发了一个严重的问题，但就是怎么站立不够直。貌似弯腰驼背，看着非常的不周正。内心那个神伤啊，但是妻子告诉了我们一个事实，那就是骨盆前倾。于是站直了拍张照片，画上线条，不得不承认确实如此。 如上图，基本上我就是这样的站姿。不管怎么样站，都还是有肚子，还是有些驼背，还是头看起来不直立。挺肚子，撅屁股，即非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯，其实正常人体都会存在轻 more…
东土大新华，2018年工会联欢会
中心2018年联欢会于2月2日圆满举行，这次我们的节目是《东土大新华》，回望一下过去几年的节目，我终于摆脱了反串的命运，必须欢呼and雀跃！这次全科表演的节目围绕我们的工作实际开展，故事背景投射到了唐朝，主人公是东土大新华家庭医生取经团队。讲述了唐僧师徒四人途径盘丝洞社区，为该社区的蜘蛛精进行健康档案建档，夕阳红合唱团进行老年人健康管理以及残疾人理发师进行残疾人建档管理的过程。故事中融合现下流行的一些元素，比如：Panama、chihu more…
凤凰涅槃，回首2017。行稳致远，展望2018。
2017 凤凰涅槃 照一灯谓灯能破暗，以喻菩提之心，能破烦恼之暗。华严经载，譬如一灯入于暗室，百千年暗，悉能破尽。菩提心灯亦复如此，一入众生心室之内，百千万亿不可说劫，诸业烦恼种种暗障，悉能除尽，故称为一灯。[华严经卷七十八、大集经 卷一]全科医生基本医疗为本真，配置团队。2018 行稳致远 扫地僧少林扫地僧或称无名老僧，是金庸小说《天龙八部》里武功极高的高僧，隐居于少林藏经阁，所习武功为藏经阁内经书，熟知逍遥派武学，日常功课是扫地。因 more…
- 7年前 (2018-01-23) 思考 阅读1494 评论0
青羊区微运动教练培训班侧记，最值得分享的三个知识点
2018年1月6日，成都市青羊区第二期微运动教练培训班在美丽的西村艺术空间快乐举行，来自各社区的家庭医生、热爱健康公益事业的社区健康大使共计320人参加了培训。四川大学体育学院副院长韩海军、青城太极第36代掌门刘绥滨、清华大学微运动推广大使胥江分别对《中国成人身体活动指南》《青城太极寰功微运动》《五禽微运动》等内容进行现场教学。培训后，微运动教练将深入社区推广微运动。以上是为背景，说说感受：1、最需要珍藏的话语：身中自有长生药，何须天涯 more…
- 7年前 (2018-01-06) 工作 阅读1692 评论0
成都市长照险保险评估人员交流培训
也不知道曾几何时，又开始进入压抑的状态，似乎很多时候提不起劲头来，懵懵懂懂的，有些不知所措的感觉。或许是天气冷了，心也跟着冰冻一下的缘故吧。自从上海杭州学习回来之后，整整两周时间乃至到了今天都还在中医的材料中翻滚跳跃，不知何处是终结。隐隐的又想起了，一入中医深似海的感慨，而且还是茫茫无绝期的无奈。于是乎，戚戚然无语凝噎。这段时间的核心任务是完成中西医项目书的撰写，这个是重点。然而还是有很多事情困扰着，都是本职工作，但或许都需要做到优先排 more…
- 7年前 (2017-12-11) 工作 阅读1819 评论0
公卫服务如何更好对接居民需求（健康报）
基本公共卫生服务在基层医务人员日常工作中占据着很大比重，如何把这项工作做得更好？我们来听听基层的工作人员怎么说，公卫服务如何更好对接居民需求。打好团队协作这张“牌”四川省成都市青羊区新华少城社区卫生服务中心 陈锐笔者辖区有一位患有糖尿病的居民李大爷。2016年上半年，患者女儿在另外一个城市进行子宫肌瘤切除手术，术前通过电话告知父亲这是个小手术，手术很快就会结束。可是过了不到半小时，电话再次打过来，李大爷的女儿因为术中大出血不幸离世。此后 more…
家庭医生团队如何做好公共卫生？
家庭医生团队如何做好公共卫生？现在谈家庭医生团队如何做好公共卫生，感觉有些老生常谈了。这是几年前培训班上面我讲过的题目，此刻已经忘记当初是怎么讲的了。今年以来，经历很多，实践很多，思考很多。如何做好公共卫生，核心是“做”，标准是“好”，内容是“公共卫生”，主体则是“家庭医生”。因此，家庭医生团队如何做好公共卫生，可以从以下几点考虑：一、家庭医 more…
- 7年前 (2017-12-03) 思考 阅读2064 评论0
上海杭州学习：面对家庭医生签约，愿你的青春，不负梦想
2017年11月23-24日，按照成都市卫计委中医处安排，一行九人到上海、杭州两地学习考察中医药家庭医生签约工作开展情况。我习惯旅途带上书，这一次出行太过于匆忙没有带。于是在成都双流国际机场的候机大厅里面买了一本《愿你的青春不负梦想》，俞敏洪所著。书已经翻看了四分之一，里面有几句话很是贴切，能够引起共鸣，能够恰如其分的表达了我此时此刻的心境。一读书、二做事、三做人、四现实与梦想。一、读书：个人的发展和国家的发展离不开独立思考，记住，读书 more…
- 7年前 (2017-11-26) 思考 阅读1454 评论0
十二届协会论坛所思：活在家庭医生自己世界里的付出，不值钱！
第十二届中国社区卫生服务发展论坛近日在成都隆重召开。--------- 以上是为背景 --------- 结合最近我们的家庭医生团队改革，有以下几点思考：1、全科医生本真到底是什么？还记得上半年五月份去协和参加协会举办的全科医学师资培训，几天的学习下来坚定的认为对于全科医生而言，只有回到医疗本真，才能得到尊重。距今已经六个月过去了，发现我们回归本真的路非常艰难。主要有两个羁绊，一个是行动的羁绊，一个是思想的羁绊。就行动而言，我 more…
- 7年前 (2017-11-11) 思考 阅读1537 评论0
成都干部群众热议和学习十九大报告（成都日报）
承载着亿万人民的期待，肩负着继往开来的使命，党的十九大18日在北京隆重开幕。成都干部群众通过各种形式收听收看大会盛况和习近平同志所作的报告，大家纷纷表示，十九大报告提出的宏伟蓝图，极大地鼓舞了全国人民新时代创造幸福生活、实现美好梦想的信念与斗志。用内涵更丰富的服务及技术做好社区居民“健康守门人”“党的十九大报告提出，实施健康中国战略。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。要完善国民健康政策，为人民群 more…
- 7年前 (2017-10-23) 学习 阅读1348 评论0
任尔东西南北风，自有前后左右中
2017年10月14日02:47:23，夜半。最近状态奇差，满脸滋生痘痘，典型的内分泌失调。而这个，往往是在我焦虑的时候出现，不管你愿不愿意，屡试不爽，就是会准时出现。所以，情绪写在脸上也就自然而然了。刚才一咕噜爬起来，给Coco盖了盖被子，在某网站上面看到“任尔东西南北风，自有前后左右中”，看到这句话突然淡出微微的笑意，瞬间来了些许精神。我们都知道“任尔东西南北风”，前面还有一句话是&l more…
- 7年前 (2017-10-14) 思考 阅读1439 评论0
家庭医生团队绩效改革之殇
最近在忙一件事，绩效！确切说从年终考核完成之后就只做了这一件事！时至今日，一些问题依然没有得到解决。再回首，依然入梦，甚至噩梦般。可以说绩效是一块试金石，可以试探出人情的冷暖。可以说绩效是一个催化剂，可以让不显山不露水的问题摆上台面。可以说绩效是一把金钥匙，可以打开潘多拉盒子，释放出让人无法面对恶魔来。但，不管如何我们都要面对。只有绩效改革，才能更好的释放生产力，才能更佳的提升我们工作质量和数量。所以，不管困难有多大，都要硬着头皮往前冲 more…
- 7年前 (2017-10-12) 思考 阅读1636 评论2
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