清明节后的这一周，一上就是六天。应该说是正能量爆棚的六天，经历了国家卫计委调研，经历了2018年的川渝两地全科医学学术会议，还有美美的清明节照片筛选。先说照片。给个主题应该是让影像留住童年，留住陪伴。清明节期间，Coco和幼儿园的小伙伴们一起到环球中心以及锦城公园拍照。这六个小伙伴在三岁相识，已经四 more…
- 7年前 (2018-04-15)，阅读1349次，评论0次
不管从哪个角度讲，强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg，节后一个月了现在是64.05kg，较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题，那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的，对于膝关节以及踝关节有损伤，而且不利于肌肉的锻炼。PS more…
- 7年前 (2018-03-24)，阅读1322次，评论2次
什么是臀桥？臀桥运动说白了就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状，是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。做臀桥动作的要点：1、肩、髋、膝“三点一线”，提升时这三个点要成一条直线。2、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。4、肩和上背作为同一个支点提 more…
我这几天都是尽力做到一万步，但突然间发了一个严重的问题，但就是怎么站立不够直。貌似弯腰驼背，看着非常的不周正。内心那个神伤啊，但是妻子告诉了我们一个事实，那就是骨盆前倾。于是站直了拍张照片，画上线条，不得不承认确实如此。 如上图，基本上我就是这样的站 more…
中心2018年联欢会于2月2日圆满举行，这次我们的节目是《东土大新华》，回望一下过去几年的节目，我终于摆脱了反串的命运，必须欢呼and雀跃！这次全科表演的节目围绕我们的工作实际开展，故事背景投射到了唐朝，主人公是东土大新华家庭医生取经团队。讲述了唐僧师徒四人途径盘丝洞社区，为该社区的蜘蛛精进行健康档 more…
2017 凤凰涅槃 照一灯谓灯能破暗，以喻菩提之心，能破烦恼之暗。华严经载，譬如一灯入于暗室，百千年暗，悉能破尽。菩提心灯亦复如此，一入众生心室之内，百千万亿不可说劫，诸业烦恼种种暗障，悉能除尽，故称为一灯。[华严经卷七十八、大集经 卷一]全科医生基本医疗为本真，配置团队。2018 行稳致远 扫地僧 more…
- 7年前 (2018-01-23)，阅读1415次，评论0次
2018年1月6日，成都市青羊区第二期微运动教练培训班在美丽的西村艺术空间快乐举行，来自各社区的家庭医生、热爱健康公益事业的社区健康大使共计320人参加了培训。四川大学体育学院副院长韩海军、青城太极第36代掌门刘绥滨、清华大学微运动推广大使胥江分别对《中国成人身体活动指南》《青城太极寰功微运动》《五 more…
- 7年前 (2018-01-06)，阅读1612次，评论0次
也不知道曾几何时，又开始进入压抑的状态，似乎很多时候提不起劲头来，懵懵懂懂的，有些不知所措的感觉。或许是天气冷了，心也跟着冰冻一下的缘故吧。自从上海杭州学习回来之后，整整两周时间乃至到了今天都还在中医的材料中翻滚跳跃，不知何处是终结。隐隐的又想起了，一入中医深似海的感慨，而且还是茫茫无绝期的无奈。于 more…
- 7年前 (2017-12-11)，阅读1754次，评论0次
基本公共卫生服务在基层医务人员日常工作中占据着很大比重，如何把这项工作做得更好？我们来听听基层的工作人员怎么说，公卫服务如何更好对接居民需求。打好团队协作这张“牌”四川省成都市青羊区新华少城社区卫生服务中心 陈锐笔者辖区有一位患有糖尿病的居民李大爷。2016年上半年，患者女儿在另外一个城市进行子宫肌 more…
家庭医生团队如何做好公共卫生？现在谈家庭医生团队如何做好公共卫生，感觉有些老生常谈了。这是几年前培训班上面我讲过的题目，此刻已经忘记当初是怎么讲的了。今年以来，经历很多，实践很多，思考很多。如何做好公共卫生，核心是“做”，标准是“好”，内容是&ldqu more…
- 7年前 (2017-12-03)，阅读1979次，评论0次
2017年11月23-24日，按照成都市卫计委中医处安排，一行九人到上海、杭州两地学习考察中医药家庭医生签约工作开展情况。我习惯旅途带上书，这一次出行太过于匆忙没有带。于是在成都双流国际机场的候机大厅里面买了一本《愿你的青春不负梦想》，俞敏洪所著。书已经翻看了四分之一，里面有几句话很是贴切，能够引起 more…
- 7年前 (2017-11-26)，阅读1390次，评论0次
第十二届中国社区卫生服务发展论坛近日在成都隆重召开。--------- 以上是为背景 --------- 结合最近我们的家庭医生团队改革，有以下几点思考：1、全科医生本真到底是什么？还记得上半年五月份去协和参加协会举办的全科医学师资培训，几天的学习下来坚定的认为对于全科医生而言，只有回到医 more…
- 7年前 (2017-11-11)，阅读1461次，评论0次
承载着亿万人民的期待，肩负着继往开来的使命，党的十九大18日在北京隆重开幕。成都干部群众通过各种形式收听收看大会盛况和习近平同志所作的报告，大家纷纷表示，十九大报告提出的宏伟蓝图，极大地鼓舞了全国人民新时代创造幸福生活、实现美好梦想的信念与斗志。用内涵更丰富的服务及技术做好社区居民“健康 more…
- 7年前 (2017-10-23)，阅读1279次，评论0次
2017年10月14日02:47:23，夜半。最近状态奇差，满脸滋生痘痘，典型的内分泌失调。而这个，往往是在我焦虑的时候出现，不管你愿不愿意，屡试不爽，就是会准时出现。所以，情绪写在脸上也就自然而然了。刚才一咕噜爬起来，给Coco盖了盖被子，在某网站上面看到“任尔东西南北风，自有前后左右 more…
- 7年前 (2017-10-14)，阅读1375次，评论0次
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